Psychologische online hulp

Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen

Je kunt om allerlei redenen niet lekker in je vel zitten. Soms is het helpend om samen stil te staan bij wat er speelt. Bij Psychologisch Adviesbureau bied ik een veilige plek om inzicht te krijgen en weer richting te vinden, op een manier die bij jou past.

Voordelen online hulp Plan een kennismaking


Online begeleiding Sinds 1992 praktijkervaring

Over mij

Welkom op de website van psychologe Eline van Andel. Sinds 1992 heb ik in Zierikzee een zelfstandige praktijk voor psychologische hulp aan kinderen en volwassenen.

Eline van Andel, psycholoog

Eline van Andel

Psycholoog • Sinds 1992 • Zierikzee

De meeste mensen kloppen niet zo snel bij een psycholoog aan met hun problemen. Schuldgevoelens, onmacht, schaamte, het gevoel gefaald te hebben als ouder of partner kunnen een rol spelen, soms ook het twijfelen aan jezelf.

Mijn kernwaarden


Wanneer je om wat voor reden dan ook vastloopt kan ik je helpen inzicht te geven in je eigen situatie.

  • Compassie — medeleven, meevoelen
  • Steun — ik loop een tijdje met je mee
  • Transparantie — open communicatie, helderheid over aanpak en verwachtingen

Waarmee kunnen we helpen?

We bieden ondersteuning bij veelvoorkomende klachten en levensvragen. Hieronder een greep uit de thema’s.

Therapievormen

We kiezen samen wat past. In de praktijk werk ik vaak met een combinatie van verschillende therapievormen, afgestemd op jouw situatie en hulpvraag.

Psychotherapie Inzicht en verandering vanuit ervaring en patronen

Psychotherapie richt zich op het beter begrijpen van wat er speelt en hoe patronen zijn ontstaan. We werken aan inzicht, verwerking en het vinden van nieuwe manieren om met gevoelens, gedachten en situaties om te gaan.

Inzichtgevende therapie Meer grip door begrip van jezelf en je situatie

Inzichtgevende therapie helpt om verbanden te zien tussen gebeurtenissen, emoties en gedrag. Door beter te begrijpen wat jou beïnvloedt, ontstaat ruimte voor verandering en keuzes die beter passen bij wie je bent.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) Praktisch werken aan gedachten en gedrag

CGT is een praktische, gestructureerde behandelvorm. We onderzoeken welke gedachten en gedragingen klachten in stand houden en oefenen met helpende alternatieven. Dit is vaak effectief bij angst, somberheid, piekeren en stress.

Schematherapie Diepere patronen herkennen en doorbreken

Schematherapie gaat over hardnekkige, terugkerende patronen (schema’s) die vaak vroeg in het leven zijn gevormd. We werken aan het herkennen van triggers, het versterken van gezonde coping en het verzachten van oude pijnpunten.

Relatie- en partnertherapie Samen werken aan communicatie en verbinding

Relatie- en partnertherapie helpt om patronen in de relatie te begrijpen en te verbeteren. We werken aan communicatie, verwachtingen, grenzen en verbinding — met aandacht voor beide perspectieven.

EMDR Traumaverwerking bij ingrijpende gebeurtenissen

EMDR is een evidence-based behandelmethode voor het verwerken van nare of schokkende ervaringen. Wanneer trauma of ingrijpende gebeurtenissen klachten blijven oproepen, kan EMDR helpen om de emotionele lading te verminderen.

Waarvoor u bij mij terecht kunt

  • Individuele problematiek, zoals verlegenheid, fobieën, angst- en paniekstoornissen en impulsstoornissen
  • Relatieproblemen en partnerrelatievraagstukken
  • Assertiviteitstraining
  • Persoonlijkheidsproblematiek
  • Arbeidsgerelateerde problematiek, zoals stress en burn-out
  • Traumabehandeling, waaronder EMDR
  • Diagnostiek bij autisme en AD(H)D

Tijdens de kennismaking bespreken we samen welke hulpvraag centraal staat en welke aanpak daarbij passend is.


Bekijk tarieven

Lees uitgebreide werkwijze

Werkwijze

We werken stap voor stap. Eerst brengen we samen helder in kaart wat er speelt. Daarna bepalen we — waar nodig met aanvullend onderzoek — wat passend is. Vervolgens ontvang je een behandelvoorstel en starten we in een tempo dat bij jou past.

Stap 1

Kennismaking & inventarisatie

In een eerste gesprek verkennen we je hulpvraag, klachten, achtergrond en doelen. Zo ontstaat een helder beeld van wat je nodig hebt en wat je wensen zijn.

Stap 2

Diagnostiek (indien nodig)

Soms is aanvullend onderzoek helpend om de problematiek scherper (beter) te begrijpen. We bespreken dit altijd vooraf en doen het alleen wanneer het echt iets toevoegt.

Stap 3

Behandelvoorstel & start

Je ontvangt een concreet voorstel met aanpak en verwachtingen. Dit kan variëren van steunende gesprekken tot inzichtgevende therapie, CGT, schematherapie of relatietherapie.

Lees uitgebreide werkwijze

Praktisch

Hieronder vind je antwoorden op een paar praktische vragen. We bespreken alles altijd in overleg.

Intakegesprek Hoe lang duurt het en wat bespreken we?

Het intakegesprek duurt doorgaans 60–90 minuten. We bespreken je hulpvraag, achtergrond en wat je graag anders zou willen. Aan het einde maken we samen een eerste inschatting van passende vervolgstappen.

Wachttijd & planning Wat kan ik verwachten na aanmelding?

Momenteel is er een wachtlijst van 4 weken. Na aanmelding neem ik contact met je op voor een korte verkenning. Daarna stemmen we af welke stap passend is en hoe de planning eruit kan zien. Je hoort tijdig waar je aan toe bent.

Afspraken & bereikbaarheid Wanneer is er contact mogelijk?

Je kunt contact opnemen via e-mail of telefoon op zowel dinsdag als donderdag, tussen 09.00 en 10.00 uur. Als ik niet direct bereikbaar ben, reageer ik zo spoedig mogelijk. In de praktijk reageren we doorgaans binnen één week.

Privacy & vertrouwelijkheid Hoe gaan we om met jouw gegevens?

Alles wat je deelt wordt vertrouwelijk behandeld. Gegevens worden zorgvuldig verwerkt volgens de geldende privacyregels.

Lees de privacyverklaring

Wat je kunt verwachten


  • Heldere afspraken over doelen, frequentie en evaluatiemomenten.
  • Transparantie over aanpak en vervolgstappen.
  • Rust en regie: we stemmen af op jouw tempo en draagkracht.
Stel een vraag Plan een kennismaking

Contact

Liever direct contact? Stuur een bericht of bel ons. We reageren doorgaans binnen 1 week.

Bereikbaarheid

Di & Do - tussen 09.00 & 10.00 uur

Telefonisch bereikbaar

E-mail

Email

info@psychologisch-adviesbureau.nl

Telefoon

Mobiel

06 48 26 41 84